Autor Wiadomość

ból kręgosłupa lędżwiowego :(

monika34


Dołączyła: 11 Paź 2008
Posty: 22
Skąd: Grodzisk Maz.
Wysłany: 2008-12-27, 15:18    ból kręgosłupa lędżwiowego :(
od dwóch dni nie mogę chodzić ani leżeć . nie mogę znależć sobie miejsca wygodnego :evil:
Jest na forum osoba , która miała takie same dolegliwości?
   
 
      
ula_jente


Dołączyła: 19 Sie 2006
Posty: 18673
Wysłany: 2008-12-27, 15:26    ból kręgosłupa lędżwiowego :(
monika34 napisał/a:
Jest na forum osoba , która miała takie same dolegliwości?

Ja mam problemy z kręgosłupem, m.in. także bóle w części lędźwiowej, ale nigdy jeszcze do tego stopnia, żebym nie mogła chodzić czy leżeć. Z tak silnym bólem zmaga się jednak często mój tata. Niestety, oprócz leków przeciwbólowych, żadnej skutecznej metody jeszcze nie znalazł :/
Ulgę przynosi mu czasami ułożenie się na płaskiej powierzchni na plecach, z nogami zgiętymi pod kątem prostym, opartymi np. o krzesełko albo pufę (pozycja taka jakby się siedziało na krześle, tylko że odwrócona o 90 stopni, na leżąco, nie wiem jak to lepiej wytłumaczyć ;) ).
Mnie na te bóle pomaga żel Naproxen, ale nie wiem, czy nie będzie to dla Ciebie za mało. Oczywiście najlepszym wyjściem byłaby wizyta u specjalisty.
_________________
Fotografia portretowa i rodzinna

"Na twoją obcość, na moją inność, na dwie połowy w jednej łupinie - słodki orzech twardy do zgryzienia - na nieustanne sobą zdziwienie, na gniew i krzywdę i przebaczenie wybieram Ciebie."
   
 
      
monika34


Dołączyła: 11 Paź 2008
Posty: 22
Skąd: Grodzisk Maz.
Wysłany: 2008-12-27, 15:50    ból kręgosłupa lędżwiowego :(
dziękuję za poradę chyba rzeczywiście bez lekarza się nie obędzie :-( Mi to nawet leżec jest ciężko. Ach szkoda gadać ......
   
 
      
albatrosss(ona)


Dołączyła: 31 Mar 2007
Posty: 1183
Skąd: Z Końca świata:)
Wysłany: 2008-12-27, 16:51    ból kręgosłupa lędżwiowego :(
Mnie często boli kręgosłup jak mam mało ruchu .Najlepiej pomaga mi na ból kręgosłupa zwykła gimnastyka i dużo ruchu .
_________________
Eo Ea :)
   
 
      
Mikosław

Dołączył: 29 Gru 2008
Posty: 2
Wysłany: 2008-12-29, 15:08   
Może spróbuj delikatnie rozgrzać to miejsce, maścią czy spokojną gimnastyką. Mnie też boli kręgosłup w odcinku lędzwiowym, zwłaszcza po basenie... nawet gimnastyka mi nie pomaga, mam nadzieje, że z czasem bardziej rozruszam tę partię i będzie lepiej.
_________________

   
 
      
BERTO

Dołączył: 04 Sty 2009
Posty: 1
Skąd: warszawa
Wysłany: 2009-01-04, 06:48   
:przytul: witam,pozdrawiam z warszawy,super ten portal i to forum,
ja też mam kłopoty z kręgosłupem lędzwiowym,co jakiś czas biorę leki,ale też chodzę na rehabilitację-2.razy do roku.
_________________
Robert
   
 
      
Belay
Panna z odzysku.


Dołączyła: 15 Wrz 2006
Posty: 3507
Skąd: Świnoujście
Wysłany: 2009-01-04, 22:51    ból kręgosłupa lędżwiowego :(
Jeśli jest to ból lędźwi, który promieniuje do pośladka, uda lub nawet do łydki albo stopy - może to być rwa kulszowa. Któregoś roku po Sylwestrze nie mogłam się ruszyć, ułożyłam się na podłodze i już nie mogłam dojść do toalety :-( ((

Zdecydowanie pomogły mi ćwiczenia, głównie pilates, ale również wszystkie inne, które z powodzeniem można wykonywać w domu. Dzięki ćwiczeniom, problem zniknął na długie miesiące i chociażby z tego powodu koniecznie muszę do nich wrócić.

Od pewnego czasu znowu mi się zdarza, szczególnie gdy wykonam jakiś szybki ruch, albo schylę się bardzo szybko i wyprostuję.
_________________
Cats are like chocolates, it`s hard to have just one!
   
 
 
      
Madzinka


Dołączyła: 10 Sie 2007
Posty: 1687
Skąd: Ruda Śl.
Wysłany: 2009-01-05, 12:51    ból kręgosłupa lędżwiowego :(
Mnie też pomaga ruch, mam dość duże skrzywienie kręgosłupa w części lędźwiowej. Zaczyna dokuczać, kiedy zbyt długo siedzę... Najlepiej czuję się po basenie, pływanie jest bardzo dobre dla osób z problemami z kręgosłupem. Z leków to stosuję tylko maści: voltaren lub jak bardziej boli to ketonal.
_________________

   
 
 
      
nulcia83


Dołączyła: 23 Lis 2008
Posty: 69
Skąd: dolnyśląsk
Wysłany: 2009-01-06, 22:16   
niestety kręgosłup zawsze boli gdy człowiek utrzymuje złą postawę ciała, np. dosyć długie siedzenie przy komputerze albo kiedy zostanie przeciążony, np. ciężkimi zakupami czy dźwiganiem dziecka. Zauważyłam, że niektóre dziewczyny chodzą z pupą wygiętą w dziwny sposób nazwany przez mojego męża "kaczą dupką":) nie jest to naturalne wygięcie :) wbre pozorom :) Ula_jente wymieniła jedną z 3 pozycji, które zalecają specjaliści jeśli chodzi o bóle kręgosłupa, żeby choć trochę ulżyć w bólu. Druga z nich: jeśli śpimy na brzuchu z podkurczoną jedną nogą, to warto pod nią, a właściwie pod kolano podłożyć poduszkę, tzw. jaśka, żeby wyrównać poziom, tzn. żeby kości miednicy były w jak najmniejszym skrzywieniu. Trzecia pozycja również dotyczy snu:) i również pozycja na brzuchu tyle, że tym razem wspomnianego jaśka wkładamy pod brzuch tak, aby odcinek lędźwiowy kręgosłupa wyprostował się. Mnie pomaga ta ostatnia, choć przyznam, że po zaśnięciu już nie da rady kontrolować się na tyle żeby ta poduszka pozostała pod brzuchem :) jednak jeśli ból trwa dosyć długo i niemożna normalnie funkcjonować to nie ma co się zastanawiać tylko trzeba iść do lekarza żeby zlecił masaż leczniczy, ponoć już internista może wystawić takie zlecenie :) przynajmniej w mojej przychodni :)
   
 
 
      
AILATANka
Gość
Wysłany: 2009-01-06, 23:21    ból kręgosłupa lędżwiowego :(
również mam problemy z kręgosłupem i niestety mimo maleńkich prób leczenie (dopóki chodzę tzn że jestem zdrowa;)) jakoś nikt nie zauważył przyczyny...ja ją czuję ale niech lekarze sami do tego dojdą
właśnie na dniach wybieram się na nastawianie kręgosłupa bo żadne leki, masaże nie skutkują tak dobrze jak strzyknięcie ;)

jednak po moich dolegliwościach wnioskuję, że ból się nasila kiedy mam mało ruchu czyli np w sesji.. kiedy siedzę i kuję :)

widzę, że dziewczyny powyżej również piszą o ruchu więc najpierw specjalista a potem ćwiczenia :)
   
 
      
nulcia83


Dołączyła: 23 Lis 2008
Posty: 69
Skąd: dolnyśląsk
Wysłany: 2009-01-07, 09:22   
u mnie nastawienie dało tylko tyle, że teraz sama się lekko przekręcam i mi strzyka kręgosłup:) co pomaga ale tylko na parę minut. Ruch jest chyba jedynym oczywistym rozwiązaniem, ale jak tu znaleźć czas między pracą, czasami nadgodzinami, nauką a domem? tzn. u mnie to akurat się nazywa lenistwo :) bo czasami po pracy jestem taka zmęczona, że nie mam siły doczłapać się na 4 piętro gdzie mieszkam:) no i jest jeszcze sprawa tego typu, że wszędzie są ogłoszenia o zajęciach fitness a ja bym potrzebowała zajęć, kiedyś się to nazywało zajęcia korekcyjne, które były organizowane specjalnie dla dzieci z wadami kręgosłupa. Dzieckiem nie jestem, ale jakieś stany zwyrodnieniowe mam:) i przydałby się specjalista żeby pomóc rozruszać bez zrobienia sobie krzywdy :)
   
 
 
      
AILATANka
Gość
Wysłany: 2009-01-07, 09:57    ból kręgosłupa lędżwiowego :(
nulcia83, ja byłam u 2 lekarzy i od oby dostałam karteczkę z ćwiczeniami....ale też jestem zbyt leniwa :/
   
 
      
monika34


Dołączyła: 11 Paź 2008
Posty: 22
Skąd: Grodzisk Maz.
Wysłany: 2009-01-07, 15:12   
Widzę że nie tylko ja mam problemy z kręgosłupem :-? co sie dzieje , że tylu młodych ludzi ma z tym problemy :566:

Dziękuję za wszystkie porady , ale ja jestem małym leniuszkiem i nabardziej bym była zadowolona jakbym dostała lek - cud po którym bym zapomniała co to jest ból kręgosłupa ;-) Ale wiem , że to do końca nie jest możliwe ;-)

Pozdrawiam wszystkich cierpiących.
   
 
      
łezka


Dołączyła: 03 Lut 2009
Posty: 24
Wysłany: 2009-02-05, 18:34   
monika34 napisał/a:
Widzę że nie tylko ja mam problemy z kręgosłupem :-? co sie dzieje , że tylu młodych ludzi ma z tym problemy :566:



Mi się wydaje, że to z braku ruchu. Większość czasu siedzimy w szkołach, na uczelniach, a potem wracamy do domu i znowu siedzimy nad książkami.
Kiedyś wydawało mi się, że problemy z kręgosłupem dotykają głównie ludzi z nadwagą, ale jednak większość ludzi ma z tym problem.
   
 
      
100krootka


Dołączyła: 25 Sie 2008
Posty: 1384
Wysłany: 2009-03-07, 21:16    ból kręgosłupa lędżwiowego :(
ból kręgosłupa u młodych osób najczęściej sie bierzez z przeciążeń, Mikosław, Twój ból pleców po basenie mnie zastanawia :566: na ogół basen jest nawet wskazany, a jak Ty pływasz najczęściej, kraulem? Spróbuj na plecach właśnie, wtedy mięśnie pleców pracują w odciążeniu ;-)

a 2 powód to właśnie "siedzący" tryb życia, ach te komputery... ;-) i nic tak doskonale nie działa jak właśnie ćwiczenia rozluźniające okolicę lędźwiową kręgosłupa, pewnie w internecie można znaleźć fajne ćwiczenia, a jeśli nie to polecam się ;) mam fajne zestawy ćwiczeń w związku z kierunkiem studów- tj fizjoterapia. ;-)
P.S. bo ten nieszczęsny kręgosłup to podstawa... ;-)
_________________


   
 
      
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Nowe z WeDwoje.pl

Aktualne tematy