Ile wody pijecie na co dzień?

napisał/a: JoannaKwiatk1 2015-10-20 23:47
Ostatnio staram się po 2 litry.
napisał/a: Onufry 2015-10-23 23:58
Myślę że dość dużo ale dokładnie ile nie wiem;1,5 litra wody na pewno.
napisał/a: baniulka1 2015-10-28 16:43
Ja tak 1 litr wody zjonizowanej, lepiej oczyszcza i nawadnia
napisał/a: Adelia 2015-10-28 23:54
Ok. 2 litrów dziennie myślę że wypije wody.
napisał/a: zombiczka 2015-10-30 23:54
staram się wypijac dziennie około 2-3 litrów takiej niegazowanej wody
napisał/a: muzungu 2015-11-05 17:51
Przynajmniej 2 litry dziennie, chociaż w okresie zimowym nie jest to tlyko czysta woda, a np. herbaty owocowe czy yerba mate (zamiast kawy, która odwadnia i wypłukuje magnez)
napisał/a: Annais 2015-11-12 16:59
Około litra najwyżej.
napisał/a: KwiecistaAga 2015-11-13 16:37
Salsa litr wody dziennie to za mało. Powinno się pić 1,5 a nawet 2 litry - wszystko zależy od wzrostu i wagi. Ja staram się pic te dwa litry bo dużo ćwiczę i czuję się o wiele lepiej gdy uzupełniam regularnie płyny. Zdarza mi się nie pic cały dzień gdy jestem na mieście i nie mam czasu na jedzenie czy picie. Jednak po takim dniu czuję się fatalnie, czuję suchość w ustach i jest mi słabo.
Wiem, że cieżko jest pić tak dużo wody ale warto spróbować. Możesz np codziennie dodawać jedną szklankę wody. Organizm szybko się przyzwyczai i sam będzie ci dawał sygnał, że czas na wodę.
napisał/a: gaja111 2015-11-16 12:20
Należy pić przynajmniej 2 litry wody dziennie, wtedy nasz organizm lepiej będzie funkcjonował.
napisał/a: nataliaa201 2015-11-16 23:36
Zalecana dawka wody to ok 2,5 litra, wlicza się w to wszystkie płyny w tym soki, kawę, mleko idp etc :)
napisał/a: renata041 2015-11-17 09:46
ja wody nie pije za to dużo herbat :) zielona, czerwoną i owocowe:)
napisał/a: sanna1 2015-11-17 12:15
Mniej więcej ok 2-2,5 litra.