Co oprócz terapii pomaga w trudnych chwilach?

napisał/a: martyna_317 2015-05-20 17:19

Witam. Mam kilka problemów, z którymi chciałabym sobie poradzić a wiem, że sama tego nie zrobię. Chodzę na terapię http://psycholog-ms.pl/poradnia/ wydaje mi się, że ta metoda w miare mi pomaga. Czuje sie lepiej ale wiem, że mimo wszystko potrzebny jest czas i może jeszcze coś... Napiszcie co jeszcze moge zrobić nie wiem czytac psychologie pozytywną, ćwiczyć? Jak moge jeszcze sobie pomóc gdy mam zły czas. Nadmienie, ze mam depresje. potraktujcie ten temat poważnie i nie oceniajcie mnie proszę pozdrawiam

napisał/a: endo2000 2015-06-01 14:27

Największą pomoc może dać rodzina i przyjaciele, nie ma nic bardziej krzepiącego niż zrozumienie i poparcie najbliższych :)

napisał/a: Olaboga 2015-06-05 18:22

Najlepsza jest psychoterapia i ewentualnie leki. Pomoc rodziny i bliskich, chodzi mi tu o zrozumienie Twojej sytuacji, też by się przydała. Mam nadzieję, że nie słyszysz od nich tekstów w stylu"nie wydurniaj się, weź się w garść".
Życzę szybkiego powrotu do świata radości ;)