Autor Wiadomość

DIETETYCZNE PRZEKĄSKI

Karolinek


Dołączył: 27 Mar 2007
Posty: 29
Wysłany: 2007-04-11, 12:49    DIETETYCZNE PRZEKĄSKI
witajcie!
od jakiegoś czasu jestem na diecie, ale często robię się głodna, idę do kuchni i patrzę co by tu zjeść.. staram się wybierać rzeczy sycące a nie tuczące...
polecam:
jajko na twardo bo zapycha, jest sycące bo zawiera dużo białka ma ok 80 kal.,
sok pomidorowy- bo jest bez cukru, i taki zawiesisty i tłumi mój głód;
twarożek wiejski- pycha! 100g ma ok.90 kal;
marchewki;
z pieczywa to fitness style z musli;
płatki owsiane lub otręby zbożowe z jogurtem naturalnym

a wy jakie macie pomysły na dietetyczne przekąski???
podzielcie sie :mrgreen:
_________________
ooooch!
   
 
      
sylwia


Dołączyła: 16 Cze 2006
Posty: 22094
Wysłany: 2007-04-11, 13:08    DIETETYCZNE PRZEKĄSKI
-> jabłko - jest sycące, niskokaloryczne i zawiera dużo błonnika
-> niskokaloryczny jogurt
-> duże ilości wody z cytryną
:067: :067: :067:
_________________

   
 
      
foremka


Dołączyła: 27 Mar 2007
Posty: 44
Wysłany: 2007-04-11, 19:34    przekasek ciag dalszy...
kiwi-tlamsi moj apetyt zawsze
jak juz batonik, to jakis lekki np corny
pieczywo tylko razowe, osobiscie schulstad, ale to indywidualna sprawa
duzo wody bo wypelnia zoladek
pestki slonecznika albo dyni-sa sycace i zdrowe, a nie maja strasznie duzo kalorii
kielki sojowe:)
serek wiejski z pomidorkiem
   
 
      
millo


Dołączyła: 18 Wrz 2006
Posty: 525
Wysłany: 2007-04-12, 16:16    DIETETYCZNE PRZEKĄSKI
razowiec nie jest niskokaloryczny tylko ma tą zaletę, że zawiera więcej błonnika (niewskazany przy chorobach wątroby)
musli też nie jest niskokaloryczne (zwłascza crunchy - bomba kalorii), batoniki tego typu tym bardziej (choć jak maja na sobie informacje, że sa dietetyczne, to pewnie mają ok. 90 kcal w 25gramach...)

polecam:
jabłko
soki warzywne
marchewke
melona (sama woda, prawie nic kalorii - niezły zapychacz)
kawa z mlekiem (przekąską nie mozna nazwać, ale odechciewa mi się jeśc po niej)
płatki ryżowe, ale w malych ilościach, bo w rzeczywistości takie niskokaloryczne też nie są (100g około 360kcal jeśli sie nie myle)
_________________
śmieje sie jak głupi do sera... :D
   
 
      
kiplinga

Dołączył: 22 Kwi 2007
Posty: 26
Wysłany: 2007-04-30, 22:16    DIETETYCZNE PRZEKĄSKI
polecam:
rowniez jablko
duze ilosci wody
kiwi i arbuza, mnie zapychaja

generalnie nie mam problemow z podjadaniem, ale np ostatnio w trakcie imprezy wszyscy sie objadali niesamowicie a ja wiedzialam ze nic nie moge tknac z pysznosci, ktore sama wczesniej przygotowalam. zrobilam sobie na szybko koreczki, pokrojony w kostke schulstad jogurtowy, ogorek, papryka, kielbaska. zjadlam kilka i tak sie nameczylam ze juz potem niczego nie tknelam:)
_________________
loroch gotoje az slinka leci na 10am.tv
   
 
      
Belay
Panna z odzysku.


Dołączyła: 15 Wrz 2006
Posty: 3507
Skąd: Świnoujście
Wysłany: 2007-05-01, 08:40    DIETETYCZNE PRZEKĄSKI
A ja polecam warzywka np: marchewki pokrojone wzdłuż na cztery, różyczki brokułów bądź kalafiora, świeży ogórek - maczane w jakimś niskokalorycznym, gęstym dipie :) - świetnie zastępuje orzeszki czy chipsy w trakcie seansów filmowych :)
_________________
Cats are like chocolates, it`s hard to have just one!
   
 
 
      
noemi


Dołączyła: 17 Mar 2007
Posty: 1446
Skąd: Leicester
Wysłany: 2007-05-01, 23:10    DIETETYCZNE PRZEKĄSKI
foremka napisał/a:
pestki slonecznika albo dyni-sa sycace i zdrowe, a nie maja strasznie duzo kalorii
a mi sie wlasnie wydawalo, ze maja duzo tluszczu i kalorii,a le i tak wole zjeść cos takiego niz ciastka, bo przynajmniej wartosciowe (podobno pomaga na pamiec :-) )
ja polecam szklanke mleka lub troche twarogu chudego z jakims zdrowym dodatkiem, w zależnosci od gustu: z miode, ze szczypiorkiem, rzodkiewką, cebulką itp
   
 
 
      
Przykładny mąż


Dołączył: 25 Kwi 2007
Posty: 46
Wysłany: 2007-05-04, 15:15   
A ja polecam nudle knorra ;)

Smakuja bardzo, i na sam widok wcinajacej cie takie heheh wiktuały, wszystkie te katujace sie twarogiem i pietrucha healthfriki apopleksji dostaną :)

Wcinam zupkę i nie dam sie opętać gadkom o dietetycznych przekaskach.

Jka przekąska to schabowe, albo buła ze smalcem własnego wyrobu ;)
_________________
Heretyk i deprawator ]:-> http://thelema.bloog.pl
   
 
      
noemi


Dołączyła: 17 Mar 2007
Posty: 1446
Skąd: Leicester
Wysłany: 2007-05-04, 19:41    DIETETYCZNE PRZEKĄSKI
Przykładny mąż napisał/a:
wszystkie te katujace sie twarogiem i pietrucha healthfriki apopleksji dostaną

a Twoj ideal kobiety - z nadwagą :?: :-P przeciez my nie katujemy sie dla własnej przyjemnosci ;-)
   
 
 
      
Marta7


Dołączyła: 25 Sie 2007
Posty: 22
Wysłany: 2007-10-20, 18:18   
a proszę bardzo :)

na diecie tez można sie rozpieszczać :)

http://www.wellness.sklep..._szukaj=w_nazwa

batony, nie są może tanie, ale na diecie warto dać sobie odrobinę przyjemności i nagrodę na koniec tygodnia.
te batony sa niskokaloryczne i wysoko proteinowe, co nie wpływa negatywnie na efekty diety.
a do tego w prawdziwej czekoladzie :)

albo dla tych wolących słone przekąski :)

http://www.wellness.sklep..._szukaj=w_nazwa

orzeszki :)

pozdrawiam i przyjemnego :)
_________________
"... bo ogranicza Cię tylko Twój własny strach..."

www.studiowellness.sklepna5.pl
   
 
 
      
Nomik


Dołączyła: 14 Lis 2006
Posty: 159
Ostrzeżeń:
 3/3/6
Wysłany: 2007-10-23, 07:45   
co do przekasek to podczas odchudzania ja je w ogóle omjałam,natomiast jak wyczytałam http://blog.rimmel.info/news/view/1124, najlepiej jest popijac zioła i ja własnie ciagle popijam herbatke z babki piaskowej.
   
 
      
Charlizeee

Dołączyła: 15 Maj 2007
Posty: 13
Skąd: zagłębie
Wysłany: 2007-10-23, 08:16    DIETETYCZNE PRZEKĄSKI
a ja jak juz muszę coś wrzucic do brzuszka to pije roznego typy soki marchwiowe, czasem jakaś kanapke (oczywiście bez masełka) z serkiem ziołowym ;-)
_________________
szczęśliwi czasu nie liczą
   
 
 
      
millo


Dołączyła: 18 Wrz 2006
Posty: 525
Wysłany: 2007-10-23, 15:35    DIETETYCZNE PRZEKĄSKI
tylko uwaga na te soki typu karotka, vitaminka itd bo to ma tyle cukru, że hej!

a pestki słonecznika i dyni to bomby tłuszczowe, ale zdrowe ;)
_________________
śmieje sie jak głupi do sera... :D
   
 
      
Cczarnula
Gość
Wysłany: 2007-10-23, 20:07    DIETETYCZNE PRZEKĄSKI
a ja oststanio z braku wiedzy wcinala,m pestki slonecznika :shock: o ja glupia! :shock:

Ja starm sie nie przekasac lecz jak juz nie wytrzmam to sa to wafle ryzowe
   
 
      
Necia

Dołączyła: 25 Cze 2007
Posty: 18136
Wysłany: 2007-10-23, 21:23    DIETETYCZNE PRZEKĄSKI
Cczarnula19 napisał/a:
wafle ryzowe


ja jakoś nie potrafię się tym najeść, dobry zapychacz to sałatka owocowa :-)
_________________

   
 
      
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Nowe z WeDwoje.pl

Aktualne tematy