Autor Wiadomość

Sposób na "boczki" i plecki

truscava

Dołączyła: 02 Sty 2008
Posty: 13
Skąd: Bydgoszcz
Wysłany: 2008-01-02, 23:19    Sposób na "boczki" i plecki
Mam problem. Odchudzam się od jakiegoś czasu i ćwiczę regularnie. Jednak nie mogę sobie poradzić z tzw. "boczkami" i fałdkami na plecach, tuż pod stanikiem. Znacie jakieś skuteczne ćwiczenia?
   
 
 
      
bluebell
love is the only way out of solitude ...


Dołączyła: 18 Cze 2007
Posty: 1785
Skąd: Krakow / Dublin
Wysłany: 2008-01-03, 00:07    Sposób na "boczki" i plecki
ja też mam takie samo pytanie !!! :D
_________________
   
 
      
agnieszka_dk


Dołączyła: 03 Lip 2007
Posty: 109
Skąd: MAŁOPOLSKA
Wysłany: 2008-01-03, 21:13    Sposób na "boczki" i plecki
he he tez mam taki problem
_________________
   
 
      
AILATANka
Gość
Wysłany: 2008-01-03, 21:40    Sposób na "boczki" i plecki
:) chyba kazda chcialaby pozbyć się boczkow :) a na pewno wiekszosc ;]
nieznam magiczneo sposoby, sa to przerozne cwiczenia typu skretosklony, skretne brzuszki ednak ja jestem zbyt leniwa wiec czekam nqa propozycje dla takich jak ja ;]
   
 
      
truscava

Dołączyła: 02 Sty 2008
Posty: 13
Skąd: Bydgoszcz
Wysłany: 2008-01-03, 21:55    Sposób na "boczki" i plecki
O. O skrętnych brzuszkach nie pomyślałam. Wypróbuję :) A na plecy to chyba tylko jakieś specjalne sprzęty na siłowni? :(
_________________
pięknie wyciągasz swoją dłoń po bukiet kwiatów z bankomatu.
   
 
 
      
ula_jente


Dołączyła: 19 Sie 2006
Posty: 18671
Wysłany: 2008-01-03, 22:03    Sposób na "boczki" i plecki
W ogóle chyba wszelkie skrętoskłony itp. będą dobre. I podobno bardzo pomaga ćwiczenie z hula-hop :-)
_________________
Fotografia portretowa i rodzinna

"Na twoją obcość, na moją inność, na dwie połowy w jednej łupinie - słodki orzech twardy do zgryzienia - na nieustanne sobą zdziwienie, na gniew i krzywdę i przebaczenie wybieram Ciebie."
   
 
      
selenka


Dołączyła: 27 Gru 2007
Posty: 87
Skąd: ŻORY
Wysłany: 2008-01-03, 22:14    Sposób na "boczki" i plecki
Co jest dobre na boczki ? hmm skretosklony (ale musza byc regularne) jesli chodzi o fałdki na plecach - radze reugularnie odwiedzac siłownie:) lub wykonywac cwiczenia w domku :)
   
 
      
AILATANka
Gość
Wysłany: 2008-01-03, 22:16    Sposób na "boczki" i plecki
ula_jente napisał/a:
pomaga ćwiczenie z hula-hop

zgadzam sie:)
   
 
      
noemi


Dołączyła: 17 Mar 2007
Posty: 1446
Skąd: Leicester
Wysłany: 2008-01-16, 13:25    Sposób na "boczki" i plecki
Podobno na boczki dobre jest tez takie cwiczenie: kladziesz sie na brzuchu, podkladasz rece pod biodra i podnosisz do gory nogi.
   
 
 
      
Numb

Dołączył: 30 Kwi 2007
Posty: 65
Wysłany: 2008-03-04, 19:40   
no ja jestem mężczyzna i też mnie to interesuje :lol: u mnie to sie nazywa "oponki" czyli taka narośl na boczkach :) dzieki popróbuje :lol:
   
 
      
Monia89
[Twój profil został usunięty!]

Wysłany: 2008-03-04, 19:47    Sposób na "boczki" i plecki
ja proponuje twistera :-)
http://forum.we-dwoje.pl/...ster-vt6627.htm
   
 
      
kejt


Dołączył: 17 Lis 2007
Posty: 74
Wysłany: 2008-03-11, 23:39   
hula hop...przyjemne z pożytecznym ;-)
_________________
www.posadzdrzewo.pl
   
 
      
BialyMis

Dołączyła: 20 Mar 2008
Posty: 31
Skąd: Kraków
Wysłany: 2008-03-21, 23:53   
ja mam takie zajęcia (skrętno-redukujące fałdki i boczki) na gimnastyce, na którą chodzę. Kremiki tez pomagają na boczki - rano i wieczorem i po dwóch tygodniach mniej wystają troszkę znad paska. Oczywiście jako wspomaganie ćwiczeń a nie zamiast... :P
_________________
   
 
      
cattibrie

Dołączyła: 21 Mar 2008
Posty: 11
Wysłany: 2008-03-23, 10:03   
Boczki trzeba spalić, a na to najlepsze aeroby - czyli polecam bieganie ;) i to co najmniej 30 minut


Skrętnych brzuszków nie polecam dla kobiet, ponieważ niestety traci sie talie, a tego nie chcemy prawda ;)

Na plecy domowe sposoby to pompki i wszelkie ćwiczenia na plecy, a przy okzaji to wzmacnia kręgosłup.

Hula hp tez jest dobry ;)


Pozdrawiam :)
   
 
      
kejt


Dołączył: 17 Lis 2007
Posty: 74
Wysłany: 2008-05-12, 11:26    Sposób na "boczki" i plecki
na boczki polecam zwykle domowe hula hop:) 15 min przez 3 tygodnie i mam 4 cm mniej w biodrach:)
_________________
www.posadzdrzewo.pl
   
 
      
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Aktualne tematy